PT KRUS w Sieradzu apeluje:
Rolniku! Dźwigaj z głową – mierz siły na zamiary!
„Kości i stawy też rolnika sprawy” – to hasło jednej z licznych kampanii prewencyjnych Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego, prowadzonych w 2021 roku. Jej celem jest zwrócenie uwagi na przyczyny chorób i urazów układu mięśniowo-szkieletowego, które są nie tylko źródłem dolegliwości, ale zwiększają też ryzyko wypadku przy pracy rolniczej.
Choroby układu ruchu to jedna z najczęściej występujących w społeczeństwie grup scho-rzeń. Problem ten dotyczy szczególnie rolników. Nasilenia dolegliwości bólowych mogą prowadzić do okresowej lub trwałej niezdolności do pracy w gospodarstwie rolnym.
Przyczyny występowania chorób układu ruchu:
•    nadmierny wysiłek fizyczny – podnoszenie oraz przenoszenie ładunków o dużej masie i gabarytach, przemieszczanie ładunków w pozycji wymuszonej z jednocze-snym skrętem tułowia, a także zawyżona samoocena możliwości fizycznych czło-wieka.
•    długotrwała praca w wymuszonej pozycji ciała – powtarzalne czynności (częste pochylenia, skręty tułowia, praca na kolanach powodująca obciążenia statyczne), nieodpowiednio przygotowane stanowisko pracy i źle dobrane narzędzia.
•    brak odpowiednich środków wspomagających przemieszczanie ładunku
– wózków, taczek itp.
•    ekspozycja na wibrację ogólną – dotyczy kierowców ciągników i rolniczych ma-szyn samobieżnych.
•    czas pracy rolnika – zbyt długa praca powodująca przeciążenia narządu ruchu.
•    stres – jako działanie długofalowo sprzyjające wypadkom i urazom (spiętrzenie prac związanych z okresem zbiorów, klęski żywiołowe, trudna sytuacja ekono-miczna gospodarstwa, problemy rodzinne).
•    praca ze zwierzętami – możliwość wystąpienia urazów narządu ruchu spowodo-wanych szarpnięciem, przygnieceniem przez zwierzęta itp.
Możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu ruchu:
•    stosując właściwą technikę podnoszenia i przenoszenia – według zasady: podnoś ładunki oburącz, jak najbliżej ciała, na zgiętych kolanach, z wyprostowa-nymi plecami (tułowiem), unikając obciążenia jednostronnego.
•    organizując ergonomiczne stanowisko pracy – redukuj do minimum koniecz-ność wykonywania czynności takich jak: skręty i zginanie tułowia, zginanie nad-garstków, unoszenie rąk ponad głowę, łokci ponad obręcz barków przez właściwy dobór narzędzi pracy na stanowisku oraz ich rozmieszczenie w sposób łatwo do-stępny, co znacznie ułatwi Ci pracę.
•    ograniczając do minimum ręczne prace transportowe – korzystaj z narzędzi pomocniczych (wózków, taczek, transporterów itp.), dziel ładunki na mniejsze czę-ści, korzystaj z pomocy drugiej osoby przy przenoszeniu ładunków o większej ma-sie. Przestrzegaj norm podnoszenia i przenoszenia: praca stała – 12 kg (kobiety), 30 kg (mężczyźni); praca dorywcza: kobiety – 20 kg, mężczyźni – 50 kg.
•    stosując przerwy w pracy – w celu odciążenia mięśni przez odpoczynek lub zmianę rodzaju wykonywanej pracy (praca urozmaicona).
•    kontrolując stan zdrowia – wykonuj podstawowe badania profilaktyczne, zadbaj o systematyczną aktywność ruchową.
•    unikając bezpośredniego kontaktu ze zwierzętami, szczególnie z dużymi osob-nikami.
•    zapobiegając urazom układu ruchu – stosuj zawsze czyste obuwie, dostosowa-ne do wykonywanej pracy, usztywniające staw skokowy, z podeszwą antypośli-zgową. Korzystaj z bezpiecznych drabin przy pracach na wysokości, stosuj zabez-pieczenia przed upadkiem (przy wchodzeniu i schodzeniu z ciągników, maszyn i przyczep korzystaj z drabinek, podestów oraz uchwytów zamontowanych fabrycz-nie).
Nie lekceważ bólu! Skorzystaj z bezpłatnej rehabilitacji
Długotrwałe przeciążenia organizmu mogą dać o sobie znać nawet po kilku latach jako wynik sumy mikrourazów. Jednym ze sposobów zapobiegania lub łagodzenia dolegliwości ze strony układu ruchu jest bezpłatna rehabilitacja, realizowana w Centrach Rehabilitacji Rolników. Rehabilitacja ta zyskała duże uznanie rolników.
Na rehabilitację leczniczą kierowane są osoby ubezpieczone w KRUS zagrożone całkowi-tą niezdolnością do pracy w gospodarstwie rolnym, uznane okresowo za całkowicie nie-zdolnych do pracy w gospodarstwie rolnym, które rokują jej odzyskanie w wyniku dalszego leczenia i rehabilitacji. Niedawno centra w Jedlcu i Szklarskiej Porębie uruchomiły nowy profil rehabilitacji leczniczej dla osób po przebytej chorobie COVID-19.
Podstawą skierowania jest wniosek o skierowanie sporządzony przez lekarza prowadzą-cego pacjenta, lub prawomocne orzeczenie lekarza rzeczoznawcy Kasy (albo komisji le-karskiej Kasy). Kasa ponosi pełne koszty rehabilitacji leczniczej, całodobowej opieki me-dycznej, zakwaterowania i wyżywienia. Osoba skierowana otrzymuje również zwrot kosz-tów dojazdu do zakładu rehabilitacji.
Zachęcam wszystkich rolników z powiatu sieradzkiego do składania wniosków o skierowanie na rehabilitację. Więcej informacji na temat zasad kierowania na turnusy rehabilitacyjne można uzyskać pod numerami telefonów: (42) 665 07 29 (OR KRUS w Łodzi), (43) 824 15 43 (PT KRUS w Zduńskiej Woli) i (44) 725 64 25 (PT KRUS w Tomaszowie Mazowieckim).